O tom jak miluji běhání jsem se na mém blogu již rozepisoval mnohokrát. Nic se nezměnilo, tedy za poslední rok ano. Ubylo příležitostí běhat pravidelně, nelituji toho rozvíjím se více směry a na sport jsem nezanevřel,jen uvažuji jak to zařídit aby jsem nepřestal běhat úplně. Proto jsem se rozhodl začít se více věnovat vytrvalostnějším běhům. V minulosti jsem navštěvoval závody na různé vzdálenosti, běhal tréninkově tratě 10-30 km. Teď by jsem se chtěl věnovat tratím a případným závodům o délce 20+ . Zkrátka chci využit toho, že po delším běhu je třeba delší regenerace, takže oproti rychlým 10km tratím budu mezi běhy regenerovat a nabírat síly na další dlouhý běh. Musím si ale pohlídat životosprávu, jak jíst před během, přijímat potraviny a pité během běhu, jak správně jíst po doběhnutí. Z vlastní zkušenosti vím, že po doběhnutí přijde žravá a to co spálím během běhu naberu zpět, ale do nesprávných partií. Toto budu muset vyladit a pracuji na to, zkrátka žádný jojo efekt nesmí nastávat. Včera jsem si to celkem ohlídal a dnes se cítím báječně, pravidelně jsem co 2 km srkl vody, v půli trasy si dal sojový kmen. Delší běhy budu muset běhat s běžeckou ledvinkou, nebo
běžeckým batohem.
Můj aktuální cíl v běháni, chtěl by jsem konečně uběhnout maratón a někdy v budoucnu se opět zůčastnit Pražské stovky, kde chci doběhnout o několik hodin dřív než minule. (cca 113 km - 21 hodin)
Na dlouhém běhu miluji volnost, klid kdy jsem jen já, mé tělo, můj mozek. Mám čas si mnoho věci promyslet, vidím krásnou krajinu a to hlavní mám radost z běhu.
Mé poslední tréninkové běhy, rychlost nic moc, ale jde o nabíraní objemů.
