Jarní desítka - Kravaře (10km běh)
Kravaře, Severní Morava
Takové malé závodní miminko.
Roztomilé, malé, mladé.
Druhý ročník silničního běhu v Kravařích proběhl 20.3.2011 . Pro mě to
byla první účast jak v letošním roce na závodě, tak v Kravařích.
Na mapě jsem koukal kde přesně Kravaře leží, ne že by mi názvem
nebyly povědomé, ale přece jen z Frýdku-Místku to už nějaký kousek je.
Na mapě vidím místo, říkám si fajn vesnička na konci je sportovní
areál to najdu. To jsem ale Kravaře urazil, protože to je pořádná obec,
ale místo jsem bez problému našel. Na start se dostavilo podle mého odhadu
40-50 běžců. Počasí bylo běhu přející, sice jarní teploty to ještě nebyly,
ale stačilo se vhodně obléct a nebyl problém. Co mi přišlo sympatické,
s ohledem na počasí, byly čísla na uvázaní. Nemuseli jsme tak zicherkamy
děravět termoprádla. Trasa vedla po cyklotrase, “absolutní” výškové rovině,
většina trasy vedla po asfaltu. Trasa měla dvě otáčky kdy se lidé otáčeli
a vraceli, nevím jak pro jiné běžce, ale mě vždy ty otáčky motivují,
když vidím lidi běžící proti mě, vracející se z ní. Celá akce mi přišla povedená,
šlo vidět že do organizace byla zapojena celá rodina i babička u občerstvení.
Jde vidět že je závod dělán z radosti pro běh a ne za každou cenu mít něco
dech vyrážejícího, takže že chyběly internetové stránky neberu nějak na škodu,
hlavně ať vydrží elán v organizováni. Co mě celkem udivilo, byl konec běžecké pole,
kde vždy běžím i já, doběhl celkem rychle, nebo jinak řečeno, asi na svátečnější
běžce byla zima. Rozhodně Jarní desítku v Kravařích doporučuji.
Já a závod? V poslední době jsem toho moc nenaběhal, sám pociťuji co to je psychická
únava, takže můj cíl byl běžet abych nepřepálil start a jít si zaběhat, což se mi povedlo.
Chvílema jsem si říkal ty to běžíš jak na běžném tréninkovém běhu, ale zkrátka rychleji
to moc nešlo, tedy asi ano, ale na úkor toho jak budu vypadat dál. Takže čas kolem 52 minut
můj osobák je kolem 48 taž jsem spokojen.
Výsledky zatím na internetu nejsou, jak budou doplním k článku.
Autor:  TurekVydáno: 21.3.2011 12:18 Přečteno: 14584x Hodnocení: 1 (hodnoceno 1x) |
Vaše hodnocení: |
Formát pro tisk
Komentáře
Ahoj, dobré boty jsou základ. Hlavně pro tvé kolena, ale i tak v dobrých běžeckých botách člověk při běhu dostáva lepší odraz ( alspoň mě ten přechod tak přišel ). Termoprádlo, tak teď už to bude snad jen na triko a bude se tahat až na podzim :) Endomondo, já ho tu rozebírám v dalších článcích. Těch programků na měření pohybu je strašně moc, ono jde o obsazováni lukrativního trhu. Některé programky mají tu či onu vychytávku, ale jak se živelně vyvíjí, tak je jen otázka času, kdy to bude mít i ten tvůj. K nastavení, v mém windows phone 6.5 verzi jdou nastavovat jen základní údaje, ale to mi stačí a to druh sportu, kilometry/míle . K přesnosti. Někdo testoval víc prográmků a na oválu Endomondo nedopadl nejlépe, ale když koukneš třeba na tenhle závod, kdy šlo o 10km trasu (organizátoři poctivě měřili) tak odchylka od 10km není nijak hrozivá. Tu se můžeš mrknout na můj sobotní 6km závod, taky nejspíše hodně přesně změřená trasa organizátory www.endomondo.com/workouts/rMSoPpvHSHs . Co se mi na Endomondu začíná ještě víc líbit je socialní prvek, začali ho užívat NTR32, Libor Kříž a tak vidím jejich výkony, vzájemně se můžem komentovat, povzbuzovat. Dokonce prý existuje možnost koučovat během běhu (tůry, jízdě na kole), pokud běžec užívá sluchátka. Rozhodně jsem spokojen a plně to užívám. Novinak z poslední doby zavedli celkové statistiky a tohle je další motivační prvek
Total workouts:
45
Total duration:
1d:17h:16m
Total distance:
314.31 km
Trips around the world:
0.008
Trips to the Moon:
0.001
Average speed:
7.61 km/h
Average pace:
7m:52s
Calories burned:
22162 kcal
Burgers burned:
41
Obuv na behanie už konečne mám, od Vianoc. Už nebehám v rozpadnutých teniskách. Behám v teplákoch, takže ešte to termoprádlo dokúpiť a budem hotový bežec. Normálne rozmýšľam, že si dám do dlhodobých cieľov - "zabehať si s Turkom".
Páči sa mi endomondo, ako to ide pekne nastaviť. Aké je to presné?